Archive | Trening RSS feed for this section

Skaden begynner å bli bra og jeg klar for ny sesong!!

19 Jan

Nå har endelig fotbruddet fått sin tid med avlastning og alternativ trening. Det har blitt mye sykkel og basis styrke på overkropp med terapimaster og diverse nye øvelser. Et av resultatene kan du se på videoen ovenfor.

Kondisjon og styrke har jeg prøvd å bevare så godt jeg har kunnet, så nå gjelder det å starte pent med boksing, men vente litt til før jeg begynner å sparke med foten igjen. Jeg tror og håper at jeg endelig har blitt så voksen at jeg klarer å unngå å bryte opp skaden igjen på første kickboksingtrening. Det ville smakt for bittert etter en 8 ukers periode med alternativ trening, hvorav 4 uker med halting og krykker. Sakte, men sikkert kommer jeg tilbake for fullt! Jeg gleder meg til å komme meg inn i ringen igjen!!

Årets første landslagssamling var på Toppidrettsenteret i helga som var, og bestod av det nye landslaget for 2012. Her var det flere av de gode gamle og noen nye. Det var en del møter og planlegging for kommende sesong, samt noen nye inputs på treningslære, mental trening og andre viktige aspekter med toppidrett.

Holder trening og foredrag på Frederik 2.

18 Dec

Førstkommende mandag skal jeg holde treninger og foredrag for elever ved Frederik 2. videregående skole i Fredrikstad. Det blir moro å dra tilbake til skolen der jeg selv gikk ut som russ våren 2004. Mye har skjedd siden den gang og nå skal jeg tilbake og fortelle om nettopp det, samt gi et innblikk i hva kickboksing dreier seg om.

Status fot

17 Dec

Nå har jeg akkurat fått svar på CT-kontroll av foten etter VM-deltakelsen. Skaden var litt mer omfattende enn det bildene før VM hadde vist. Det som kun så ut til å være en såkalt “trabekulær” skade, dvs en slags sprekk inne i fotknokkelen, viste seg å være et gjennomgående brudd gjennom knokkelen. Bruddet står heldigvis pent på plass og trenger ikke å gipses, men tiden før foten kan brukes til å sparke med blir noe lenger. I 6-8 uker er det avlasting til smertefrihet, med alternativ trening og mye sykkel på lav motstand. Deretter begynner oppkjøringen med boksetrening før jeg gradvis kan begynne å sparke igjen. Å forsvare WAKO PRO VM-tittelen min i slutten av mars ser fortsatt ut til å være innen rekkevidde.

Bruddet sitter i mediale cuneiforme

Instruerer i Fredrikstad på lørdag!

8 Dec

Nå på lørdag så skal jeg instruere i “moderklubben” i Fredrikstad, TX kampsportsenter. Her startet jeg å trene for ca 12 år siden og skal nå instruere gamle bekjente og en del nyere utøvere. For påmelding kontaktes Anders Blomberg på tlf 40061212.

Bildet under er fra 2001 og ble brukt i en artikkel i Fredrikstad Blad.

Om VM-oppkjøringen!

18 Nov

Hele forrige uke var det kvalitetstrening med resten av landslaget. Jeg har fått god sparring med de to andre norske utøverne på landslaget, Karl Martin (i -81kg) og Halgeir (i -71kg) og enkelte andre utplukkede utøvere.

På bildet under sammen med Karl Martin. En god treningskamerat fra Nord-Norge i knallform.

Status etter samlingen er at formen er veldig god og at jeg har bra fokus. Jeg kjenner på nervene som vanlig før et stort mesterskap, men føler meg rolig. Med unntak av en vond fot, har jeg holdt meg skadefri i hele oppkjøringen. Nå skal den få hvile seg litt, så er alt bra og på plass til neste uke. Vi reiser førstkommende søndag og første kamp blir mest sannsynlig på onsdag 23.november. Deretter er det “vinn eller forsvinn” med forhåpentligvis finale i påfølgende helg!

Det nærmer seg VM!!

5 Nov

Det nærmer seg VM i Dublin og fra mandag skal jeg bo på Toppidrettssenteret i en uke sammen med resten av landslaget for å finpusse formen og gjøre meg helt klar. Det blir en uke med bra trening, sparring og rendyrking av mine sterke sider. Deretter kommer en uke hvor vi skal “slippe opp” på mengden for å la overskuddet strømme ut på motstanderne i det andre hjørnet når vi kommer til Dublin. Vi reiser 20.november og mesterskapet foregår hele den påfølgende uken.

Gull og bestemannspris!

11 Oct

Jeg fikk meg en tøff kamp mot dansken på søndag. Kampen starter jevnt og jeg bruker tid på å finne riktig avstand, men tar mer og mer kontroll utover i kampen. Tredje runde er min beste runde og jeg treffer godt og plukker poeng. Dansken begynner å bli sliten og jeg vinner komfortabelt 3-0.

Det var ideelt å få en god motstander og få kommet meg i ringen en gang til nå i oppkjøringen til VM i slutten av november. Nå står mye sparring og hard trening på agendaen!

Som en ekstra bonus, ble jeg også kåret til stevnets beste fighter! Det er gøy og tas med i “selvtillit-kofferten” 😉

Bildet under er tatt av fotograf Carl Celius, se mange flere gode bilder på kampsportforalle.no

Kamp mot Danmark!

8 Oct

Etter at innveiing og registrering var over i går, stod det kun igjen 1 motstander til meg: Delwar Mizori fra Danmark. Dette er en utøver jeg foreløpig vet lite om, men som har internasjonal erfaring. Jeg er derfor forberedt på alt og gleder meg som unge til å komme meg i ringen. Kampstart er kl 12.00 i morgen!

I dag har jeg stilt opp som poengdommer og kampleder og har kjent på stevnefølelsen. Nå skal jeg slappe av og lade batteriene til kamp..

SCANDINAVIAN OPEN!!

6 Oct

Ny turnering venter! Det er 4 stk påmeldt i minus 75kg fullkontakt denne helgen, og i morgen kl 17.00 er det innveiing. Slik det ser ut nå, er det en fra Danmark, en fra Sverige og en til norsk som står påmeldt i min vektklasse.

Jeg er for tiden i full oppkjøring til amatør-VM som skal være siste uken i november, og synes det er helt topp og få brynet meg i ringen denne helgen.

Samling

25 Sep

Denne helgen har det vært landslagssamling på Toppidrettssenteret i Oslo, og jeg er i gang med ny oppkjøring mot neste store mål: AMATØR-VM i Dublin i november!

Denne samlingen har vært åpen for flere utøvere utenfor landslaget og jeg har fått mange gode runder sparring og bra oppgave/teknikk-trening. Formen er god.

Bildet under er fra WAKO PRO VM-tittelkampen, tatt av fotograf Morgan Flame.