Tag Archives: sparke

Skaden begynner å bli bra og jeg klar for ny sesong!!

19 Jan

Nå har endelig fotbruddet fått sin tid med avlastning og alternativ trening. Det har blitt mye sykkel og basis styrke på overkropp med terapimaster og diverse nye øvelser. Et av resultatene kan du se på videoen ovenfor.

Kondisjon og styrke har jeg prøvd å bevare så godt jeg har kunnet, så nå gjelder det å starte pent med boksing, men vente litt til før jeg begynner å sparke med foten igjen. Jeg tror og håper at jeg endelig har blitt så voksen at jeg klarer å unngå å bryte opp skaden igjen på første kickboksingtrening. Det ville smakt for bittert etter en 8 ukers periode med alternativ trening, hvorav 4 uker med halting og krykker. Sakte, men sikkert kommer jeg tilbake for fullt! Jeg gleder meg til å komme meg inn i ringen igjen!!

Årets første landslagssamling var på Toppidrettsenteret i helga som var, og bestod av det nye landslaget for 2012. Her var det flere av de gode gamle og noen nye. Det var en del møter og planlegging for kommende sesong, samt noen nye inputs på treningslære, mental trening og andre viktige aspekter med toppidrett.

Status fot

17 Dec

Nå har jeg akkurat fått svar på CT-kontroll av foten etter VM-deltakelsen. Skaden var litt mer omfattende enn det bildene før VM hadde vist. Det som kun så ut til å være en såkalt “trabekulær” skade, dvs en slags sprekk inne i fotknokkelen, viste seg å være et gjennomgående brudd gjennom knokkelen. Bruddet står heldigvis pent på plass og trenger ikke å gipses, men tiden før foten kan brukes til å sparke med blir noe lenger. I 6-8 uker er det avlasting til smertefrihet, med alternativ trening og mye sykkel på lav motstand. Deretter begynner oppkjøringen med boksetrening før jeg gradvis kan begynne å sparke igjen. Å forsvare WAKO PRO VM-tittelen min i slutten av mars ser fortsatt ut til å være innen rekkevidde.

Bruddet sitter i mediale cuneiforme

%d bloggers like this: